Qué puedes esperar como mujer luego de los 35
Dejar atrás los 30 es un gran paso y con este evento viene un mix de emoción, sabiduría y, seamos honestas, alguna que otra preocupación nueva. El tiempo realmente vuela cuando intentas equilibrar trabajo, familia, hobbies y, casi que de repente, comienzas a notar cosas que antes tal vez ni registrabas.
¿Acaso eso que ves en tu frente es una pequeña línea? ¿Acaso has suspirado al dejarte caer en el sofá luego de una jornada laboral larga? ¿Por qué esos jeans de repente se sienten tan ajustados? ¿Acaso sientes que todos a tu alrededor te irritan?
Bienvenida al hermoso caos que es madurar, donde encontrarás desafíos y oportunidades emocionales, psicológicas y físicas. Esta también es la época donde puedes realmente comenzar a sentirte como tu mejor versión.
Miremos más detenidamente qué cambios puedes esperar y cómo puedes mantener tu balance mientras transitas tus 30, 40 y 50 con confianza y tranquilidad.
Cambios emocionales: más centrada (¡pero en ocasiones algo malhumorada también!)
¿Recuerdas esa montaña rusa de emociones cuando tenías 20? Probablemente ahora se hayan calmado un poco, logrando así que estés más centrada y en control. Has aprendido mucho de tí misma, y con eso viene una madurez emocional más profunda.
Ya sabes qué quieres y, más importantemente, lo que no quieres. Sin embargo, algunos días, el bajo estado de ánimo y las inseguridades aparecen de la nada.
El 48% de las mujeres resporan sentirse con bajo ánimo y un poco más sensibles luego de los 35. Y no, no eres la única, tu cuerpo está comenzando a ajustarse a los cambios hormonales sutiles que a veces pueden hacer que estés más senisble.
Cambios psicológicos: madurez y algunos lapsos de memoria
Tus años de plenitud traen un nivel más elevado de madurez mientras vas de los 30 a los 40; tus prioridades cambian y te encuentras atraída por cosas que realmente enriquecen tu vida. Probablemente te encuentres leyendo libros diversos, rodeándote de personas que te levanten el ánimo e incluso tu gusto cinematográfico haya evolucionado.
Estos son años de crecimiento psicológico donde obtienes un entendimiento más prfundo de tí y del mundo que te rodea. Sin embargo, esta madurez mental viene con su propio set de desafíos.
¿Alguna vez te has olvidado del nombre de la persona que acabas de conocer? ¿O no puedes recordar dónde dejaste las llaves? ¿O te ha costado concetrarte en el trabajo? Estos cambios psicológicos son parte de ser humano y aunque son completamente normales, pueden ser frustrantes. Es más, el 47% de las mujeres tienen problemas con la concentración, el 43% dicen que sienten que la memoria les juega una mala pasada.
Cambios físicos: aceptando tu nueva cara y cuerpo
Ah, los cambios físcos: los más visibles y, seamos honestas, los más desafiantes para aceptar.
Las líneas delgadas alrededor de tus ojos y boca cuentan la historia de todas esas carcajadas que has sabido disfrutar y compartir, ¡lo que las hace una parte desencial de lo que hace que tú seas tú!
A esta altura de seguro ya hayas encontrado tu estilo: te vistes y te emperifollas de forma tal que te sientes con confianza y cómoda (y definitvamente no como lo hacías cuando ibas a la escuela).
Pero junto con estas cosas buenas puede que notes algunas cosas malas también como el aumento de peso, sobre todo en tu parte media. Este es un problema común porque tu metabolismo comienza a ralentizarse y tu producción de estrógeno comienza a bajar.
La reducción de estrógeno y producción de progesterona también hacen que la comunicación entre tu cerebro y tus ovarios se vea dificultosa. Esto puede manifestarse como una baja en la libido y mayor fatiga, aún si hayas dormido la noche entera. Muchas mujeres dicen que tienen problemas para dormir y mantenerse dormidas, lo que también es una consecuencia de los cambios hormonales.
Es fácil echarle la culpa a las noches calurosas de tus sudores nocturnos, convencerte que simplemente estás comiendo de más (aunque no lo estés haciendo), y decir que has trabajado en exceso cuando estás cansada todo el tiempo. En realidad, todas estas pueden ser señales de que algo más está sucediendo.
¿Qué significan todos estos cambios después de los 35?
Todos estos cambios emocionales, psicológicos y físicos son señales que tu cuerpo está en etapa de transformación: dejando atrás los alocados 20 y adentrándose a los centrados 30 y tormentosos 40.
Cambios en tu ciclo menstrual, como períodos irregulares, ciclos más cortos o más largos y ovulación inconsistente son señales de cambios hormonales. Esto significa que tus ovarios han comenzado a producir menos hormonas, principalmente el estrógeno, que es el principal signo de perimenopausia.
Sí, la perimenopausia puede comenzar tan temprano como a fines de tus 30, pero para muchas mujeres comienza desde los 40 a los 44. No te preocupes, esto no es la menopausia, pero el comienzo de la transición. Es un proceso natural que puede durar de 2 a 8 años.
¿Qué síntomas son parte del paquete de la perimenopausia?
- Períodos irregulares
- Aumento de peso en el vientre
- Niebla mental y problemas en la memoria
- Problemas para dormir y quedarse dormida
- Sudación excesiva y sofocos
- Bajo estado de ánimo
¡Y solo un 6% de las mujeres tienen la suerte de no experimentar ninguno de los síntomas de la perimenopausia!
Pero aquí vienen las buenas noticias: con el soporte adecuado, puedes aliviar los síntomas de este período sin que se apodere de tu vida. Mantener una dieta saludable, mantenerte activa a diario e intentar mantenerte positiva es crucial. Pero, en ocasiones, tu cuerpo necesita un boost extra para ayudarte con estos cambios.
PeriPause Balance te mantiene controlada durante la perimenopausia
Diseñado específicamente para mujeres de más de 30 que se encuentran enfrentando los desafíos de la perimenopausia.
Su fórmula contiene 5 extractos de hierbas incluyendo salvia, azafrán, bálsamo de limón, clavo, pimienta negra y vitaminas D3, K2, B6, B7, B9, B12. Está enriquecido con 2 minerales: cromo y calcio.
Nuestros expertos en nutrición han elegido estos ingredientes debido a su poder probado científicamente para brindar soporte al cuerpo de la mujer durante esta etapa de su vida.
Por qué las mujeres aman PeriPause Balance:
- Formulado para aliviar la transición y brindar comodidad para la perimenopausia
- Aliviar los sofocos en un 60*%
- Minimizar los sudores nocturnos en un 70*%
- Ayudarte a mantenerte positiva y a alcanzar un equilibrio emocional
- Promueve un interés saludable para hacer el amor
- Reduce el cansancio y la fatiga
- Te ayuda a alcanzar tu estado Zen
Luego de cumplir 35, la vida no debería ser incómoda. Sí, tu cuerpo va a cambiar, pero estos cambios son solo otra parte de la vida de toda mujer. Entender qué es lo que está pasando en tu cuerpo y brindarle el soporte que necesita con PeriPause Balance puede cambiar tu vida para mejor.
Entonces, brindemos por los últimos años de tus 30 y vamos a por más, ¡porque lo mejor está por llegar!
Fuentes
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