Una palabra que probablemente hayas escuchado en repetidas ocasiones es la desintoxicación y estamos seguras de que sabes lo que significa, pero tal vez no estés 100% convencida de que funcione. 

La desintoxicación es un proceso natural por el cual el cuerpo se limpia de toxinas que se han acumulado y, por lo tanto, promueve la función óptima del organismo.

Tal vez te estés preguntando cómo las toxinas entran en nuestro cuerpo. Todo lo que nos rodea y todo lo que ingerimos puede tener consecuencias negativas para nuestro cuerpo. Desde alimentos poco saludables hasta cosméticos y aire contaminado. Y precisamente por esta razón de vez en cuando necesitamos limpiar el organismo. Te recomendamos que realices la desintoxicación completa del cuerpo 2 veces al año durante 7 días. ¿Cómo? ¡Te lo revelamos a continuación!

Prepárate mentalmente

No te asustes, la desintoxicación no da miedo, pero hay que hacer algunos sacrificios. Entonces, lo mejor es prepararte mentalmente para cada desafío que enfrentes. Sigue leyendo para descubrir cómo puedes prepararte de manera efectiva.

Lo que puedes y lo que no puedes hacer

La desintoxicación es principalmente una limpieza del cuerpo desde el interior. Esto significa que durante una semana tendrás que despedirte del café, el alcohol, los dulces y la comida rápida. Ok, el primer paso puede parecer imposible para ti: ¿hay alguien que pueda renunciar a todo esto por una semana? Para tranquilizarte un poco, existe una alternativa para todo y nunca se sabe ... tal vez te gustará tanto que continuarás incluso después de terminar la desintoxicación. Aquí puedes encontrar la alternativa TummyTox para el café matutino »

Lo que debes evitar:

• alcohol y cigarrillos
• leche y productos lácteos (te recomendamos reemplazarlos con alimentos veganos, ¡nuestro favorito es la leche de almendras!)
• café
• carbohidratos (pan, galletas, pasteles, pasta, arroz, avena)
• fruta seca

Lo que puedes comer:

• frutas y vegetales
• pescado, carne roja magra, pollo (sin piel)
• huevos
• judías, garbanzos, lentejas
• nueces, semillas (sin sal, no debes freírlas)
• té (verde, blanco o negro sin cafeína)

Empieza bien el día

¡Dale a tu cuerpo un impulso extra por la mañana! La mejor manera de empezar el día es tomando un vaso de agua caliente o, aún mejor, una taza de té caliente. Nuestro Daily Kick Tea » es excelente para aumentar el metabolismo. También acelerará la desintoxicación del cuerpo y te dará una ola de energía.

¡Puedes tomarlo como un sustituto del café, ya que contiene té verde, que es conocido sobre todo por sus propiedades desintoxicantes! Otros ingredientes (ortiga, hinojo, diente de león y comino) eliminarán la hinchazón y acelerarán el proceso de la quema de grasas. ¡No hay nada mejor que esto!

Bebe más agua

Bebe al menos 2 litros de agua al día. El agua ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo que provocan la hinchazón. A menudo sucede que confundimos la sed con el hambre, así que no olvides beber antes y durante las comidas.

Aquí te puede ayudar nuestra bebida drenante Draining Drink. Restablece el sistema linfático haciéndole eliminar el exceso de agua y toxinas, y al mismo tiempo purifica el hígado. Tiene un delicioso sabor a frambuesa y es muy fácil de preparar: simplemente disuelve un sobre en 0,5 litro de agua y bébelo por la mañana. Con esto, ya estarás a la mitad de la ingesta diaria recomendada de agua, ¡eso es 2 litros! Lee más sobre Draining Drink aquí »

Agrega probióticos a tu dieta

Nuestra salud comienza con una digestión saludable. Las células que se encuentran en nuestro intestino protegen al cuerpo de toxinas y sustancias químicas. Sin un tracto intestinal saludable, por lo tanto, nuestro cuerpo no puede obtener nutrientes. En el tracto intestinal se encuentran millones de bacterias, pero si no hay un equilibrio entre las bacterias "buenas" y "malas", esto puede conducir a problemas graves de salud, incluso a la acumulación de exceso de peso y cambios de humor.

Las cápsulas Happy Enzymes apoyan tu bienestar con el complejo multienzimático patentado DigeZyme® con 5 tipos principales de enzimas que te ayudarán a descomponer los alimentos y optimizar tu digestión. la dosis correcta de probióticos, que te hará lograr un equilibrio perfecto y una flora intestinal saludable. Compra Happy Enzymes aquí »

Por la noche disfruta de un tratamiento de spa

Un masaje diario de la piel con movimiento circular mejora la circulación sanguínea y aumenta la desintoxicación de la piel. Puedes lograr este efecto con el masajeador que recibes de regalo con la compra del paquete Adiós, Celulitis. Implementa la Draining Drink en tu rutina matutina, por la noche toma una ducha y masajéate bien durante al menos 5 minutos.

Dedica la noche a la regeneración total

Un sueño de calidad todas las noches (es decir, ¡8 horas de sueño!) es de crucial importancia para la salud del cuerpo y el proceso natural de desintoxicación. Un sueño de calidad hace que su cerebro se reorganice, y también elimina las toxinas  que se han acumulado en el cuerpo durante el día.

Con nuestro té Sleep Tight te ocuparás de una regeneración total del cuerpo durante la noche. Sus increíbles ingredientes (cáscara de naranja, menta, hierba de limón, bálsamo de limón y lúpulo) ayudarán al cuerpo a descansar durante la noche, purificarlo, regenerarlo y prepararlo para un nuevo día.

¿Entonces, qué piensas? No será demasiado difícil, ¿verdad? :) ¡Solo dura 7 días, y tu cuerpo te lo agradecerá inmensamente! ¡Notarás los cambios de inmediato, te sentirás mejor y estarás llena de energía!