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Género

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Altura

Peso

Fecha de nacimiento

2 / 5

¿Cuántas veces a la semana está físicamente activo (al menos 30 minutos de actividad física intensa)?

No hago ejercicio

1-2 veces por semana

3-4 veces por semana

5 veces o más a la semana

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¿Por qué entrena?

Porque quiero bajar de peso

Porque quiero esculpir mi cuerpo

Porque quiero mantener la flexibilidad

Porque quiero que mi cuerpo se mantenga saludable y en forma

Porque me encanta entrenar

Porque quiero relajarme después de un día ocupado o estresante

Soy un deportista profesional y quiero mejorar mis resultados

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¿Tiene necesidades específicas durante o después del entrenamiento?

Quiero tener mas fuerza

Quiero tener mas energía

Quiero mejorar mi resistencia

Quiero quemar más grasa

Quiero desarrollar la masa muscular

Quiero acelerar la regeneración

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¿Qué tipo de entrenamiento hace?

Ejercicios para aumentar la fuerza (gimnasio, entrenamiento con pesas, etc.)

Entrenamientos de intervalo (MET, TRX, Bootcamp, Crossfit, etc.)

Deportes en equipo (fútbol, voleibol, baloncesto, etc.)

Deportes individuales (tenis, etc.)

Entrenamientos de resistencia (correr, ciclismo, natación, etc.)

Ejercicios de estiramiento (yoga, pilates, etc.)

Ejercicios aeróbicos (zumba, baile, aeróbicos, etc.)

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3 / 5

¿Cuántas comidas come al día?

De 1 a 2

De 3 a 4

5 o más

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¿Por qué solo come 1-2 comidas al día?

Falta de apetito

Falta de tiempo

Estrés

Hábito, rutina

Estoy tratando de perder peso

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4 / 5

¿Cuántos cigarrillos fuma al día?

No fumo

Soy fumador pasivo

Fumo de vez en cuando

Hasta 10 por día

11 o más por día

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¿Qué problemas de salud tiene?

Infecciones frecuentes del tracto urinario

Colesterol alto

Triglicéridos elevados

Hipertensión arterial

Anemia

Hígado graso

Dolor en las articulaciones

Dolor muscular

Sistema inmunitario débil (resfriados frecuentes...)

Calambres musculares frecuentes

Hinchazón de los pies (tobillos)

Problemas de digestión (diarrea)

Problemas de digestión (estreñimiento)

Problemas de digestión (flatulencia, hinchazón)

Menopausia

Osteopenia, osteoporosis

Insomnio

Otro

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¿Cuáles son sus objetivos con respecto a su bienestar?

Más energía

Menos estrés

Mejorar la memoria, la concentración

Mejorar la salud general y el bienestar

Aumentar el poder cerebral

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¿Cuáles son sus objetivos con respecto a su apariencia?

Eliminar las imperfecciones de la piel (acné, granos)

Fortalecer las uñas

Fortalecer el cabello

Prevenir o eliminar las primeras arrugas

Eliminar arrugas profundas

Eliminar la celulitis

Eliminar las ojeras

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5 / 5

¿Cuánto peso (en kg) le gustaría perder?

Hasta 2 kg

Entre 2 y 5 kg

Entre 5 y 10 kg

Entre 10 y 20 kg

Más de 20 kg

Estoy satisfecho/a con mi peso

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¿Con qué rapidez quiere perder peso excesivo?

1 mes

2 - 3 meses

4 - 6 meses

7 - 12 meses

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¿Cuánto tiempo ha tenido problemas con los kilos de más?

En las últimas semanas (por ej. atracones durante un período corto (días festivos, vacaciones))

En los últimos meses (por ej., debido a cambios en la vida, un trabajo nuevo, el embarazo, etc.)

En los últimos años (por ej., debido a un estilo de vida poco saludable)

Toda mi vida

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¿Cuál cree que es la razón principal su exceso de peso?

Atracones

No como los alimentos correctos

No hago suficiente deporte o actividad física

Medicamentos (píldoras anticonceptivas, corticosteroides, etc.)

Problemas hormonales (por ej., problemas de tiroides)

Estrés

Pereza

Embarazo

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¿Qué otros suplementos alimenticios y productos similares le interesan? (Respuestas múltiples)

Batidos de proteínas

Suplementos de belleza

Suplementos para mantener el estrés bajo control

Suplementos para el cerebro y para mejorar las funciones cognitivas

Suplementos deportivos (para antes o después del entrenamiento, etc.)

Multivitaminas y vitaminas/minerales para mis necesidades específicas

Aceites ricos en omega y otros aceites de pescado

Productos para la salud de las articulaciones

Productos para desintoxicación corporal completa

Productos para la salud del hígado

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