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¿Cuántas veces a la semana está físicamente activo (al menos 30 minutos de actividad física intensa)?
- No hago ejercicio
- 1-2 veces por semana
- 3-4 veces por semana
- 5 veces o más a la semana
¿Por qué entrena?
- Porque quiero bajar de peso
- Porque quiero esculpir mi cuerpo
- Porque quiero mantener la flexibilidad
- Porque quiero que mi cuerpo se mantenga saludable y en forma
- Porque me encanta entrenar
- Porque quiero relajarme después de un día ocupado o estresante
- Soy un deportista profesional y quiero mejorar mis resultados
¿Tiene necesidades específicas durante o después del entrenamiento?
- Quiero tener mas fuerza
- Quiero tener mas energía
- Quiero mejorar mi resistencia
- Quiero quemar más grasa
- Quiero desarrollar la masa muscular
- Quiero acelerar la regeneración
¿Qué tipo de entrenamiento hace?
- Ejercicios para aumentar la fuerza (gimnasio, entrenamiento con pesas, etc.)
- Entrenamientos de intervalo (MET, TRX, Bootcamp, Crossfit, etc.)
- Deportes en equipo (fútbol, voleibol, baloncesto, etc.)
- Deportes individuales (tenis, etc.)
- Entrenamientos de resistencia (correr, ciclismo, natación, etc.)
- Ejercicios de estiramiento (yoga, pilates, etc.)
- Ejercicios aeróbicos (zumba, baile, aeróbicos, etc.)
¿Cuántas comidas come al día?
- De 1 a 2
- De 3 a 4
- 5 o más
¿Por qué solo come 1-2 comidas al día?
- Falta de apetito
- Falta de tiempo
- Estrés
- Hábito, rutina
- Estoy tratando de perder peso
¿Con qué frecuencia come los siguientes alimentos? De 0 - no lo como o trato de evitarlo por razones (personales, de salud, éticas); a 5 - lo como varias veces al día
- Carne o productos cárnicos
  
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- Pescados y mariscos
  
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- Verdura (fresca)
  
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- Fruta (fresca)
  
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- Comida rápida (pizza, hamburguesa, patatas fritas)
  
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- Comida frita (patatas fritas, escalope vienés, queso frito, etc.)
  
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- Bocadillos salados (patatas fritas, galletas saladas, etc.)
  
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- Sal utilizada como aditivo (agregando sal adicional a los alimentos)
  
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- Alcohol (cerveza, vino, licores, etc.)
  
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- Café, té negro
  
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- Bebidas dulces (zumo de fruta, coca cola, etc.)
  
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- Bebidas energéticas con cafeína
  
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¿Sigue una dieta particular? (1- no, para nada, 2 - ocasionalmente, 3 - todo el tiempo)
- Dieta paleo (y conceptos similares)
  
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- Dieta vegana
  
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- Dieta vegetariana (lacto, ovo, lacto-ovo)
  
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- Dieta parcialmente vegetariana (flexible, pollo, pescado, pollo con pescado)
  
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- Dieta mediterranea
  
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- Dieta Montignac o dieta de IG bajo
  
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- Dieta Atkins o LCHF (baja en carbohidratos, alta en grasas)
  
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- Dieta cetogénica (dieta con ingesta restringida de carbohidratos)
  
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- Dieta disociada (también dieta de 90 días)
  
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- Otro
  
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¿Cuántos cigarrillos fuma al día?
- No fumo
- Soy fumador pasivo
- Fumo de vez en cuando
- Hasta 10 por día
- 11 o más por día
¿Qué problemas de salud tiene?
- Infecciones frecuentes del tracto urinario
- Colesterol alto
- Triglicéridos elevados
- Hipertensión arterial
- Anemia
- Hígado graso
- Dolor en las articulaciones
- Dolor muscular
- Sistema inmunitario débil (resfriados frecuentes...)
- Calambres musculares frecuentes
- Hinchazón de los pies (tobillos)
- Problemas de digestión (diarrea)
- Problemas de digestión (estreñimiento)
- Problemas de digestión (flatulencia, hinchazón)
- Menopausia
- Osteopenia, osteoporosis
- Insomnio
- Otro
Otro
¿Cuáles son sus objetivos con respecto a su bienestar?
- Más energía
- Menos estrés
- Mejorar la memoria, la concentración
- Mejorar la salud general y el bienestar
- Aumentar el poder cerebral
¿Cuáles son sus objetivos con respecto a su apariencia?
- Eliminar las imperfecciones de la piel (acné, granos)
- Fortalecer las uñas
- Fortalecer el cabello
- Prevenir o eliminar las primeras arrugas
- Eliminar arrugas profundas
- Eliminar la celulitis
- Eliminar las ojeras
¿Cuánto peso (en kg) le gustaría perder?
- Hasta 2 kg
- Entre 2 y 5 kg
- Entre 5 y 10 kg
- Entre 10 y 20 kg
- Más de 20 kg
- Estoy satisfecho/a con mi peso
¿Con qué rapidez quiere perder peso excesivo?
- 1 mes
- 2 - 3 meses
- 4 - 6 meses
- 7 - 12 meses
¿Cuánto tiempo ha tenido problemas con los kilos de más?
- En las últimas semanas (por ej. atracones durante un período corto (días festivos, vacaciones))
- En los últimos meses (por ej., debido a cambios en la vida, un trabajo nuevo, el embarazo, etc.)
- En los últimos años (por ej., debido a un estilo de vida poco saludable)
- Toda mi vida
¿Cuál cree que es la razón principal su exceso de peso?
- Atracones
- No como los alimentos correctos
- No hago suficiente deporte o actividad física
- Medicamentos (píldoras anticonceptivas, corticosteroides, etc.)
- Problemas hormonales (por ej., problemas de tiroides)
- Estrés
- Pereza
- Embarazo
¿Qué otros suplementos alimenticios y productos similares le interesan? (Respuestas múltiples)
- Batidos de proteínas
- Suplementos de belleza
- Suplementos para mantener el estrés bajo control
- Suplementos para el cerebro y para mejorar las funciones cognitivas
- Suplementos deportivos (para antes o después del entrenamiento, etc.)
- Multivitaminas y vitaminas/minerales para mis necesidades específicas
- Aceites ricos en omega y otros aceites de pescado
- Productos para la salud de las articulaciones
- Productos para desintoxicación corporal completa
- Productos para la salud del hígado
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