¿Cansada de esconder tus muslos y de sentirte cohibida debido a la celulitis? Te prometemos que no eres la única, nos ha pasado también. Entre el 80 y el 90% de las mujeres tienen celulitis en su vida adulta; pero, irónicamente solo un 10% de los hombres la tiene. ¡Cómo si nuestras vidas no fueran lo suficientemente complicadas ya! ¿Puedes creerlo?

Es que la celulitis viene en el paquete de ser mujer, pero no tiene por qué afectar esa confianza en tí misma. Obviamente que no se puede eliminar la celulitis completamente, pero lo que sí se puede es reducirla significativamente – ¡y esto puede lograrse en un mes!

Continúa leyendo para descubrir 5 consejos sobre ¡cómo eliminar la celulitis en un mes!

¿Qué es la celulitis?

Bueno, primero adentrémonos en la raíz del problema en sí. La celulitis aparece cuando las células grasas que están debajo de la piel se expanden y hacen presión hacia afuera, creando de esta forma esa superficie que se asemeja a unos bultitos que conocemos como hoyuelos (no como aquellos que se forman en tu rostro cuando sonríes, ¡esos sí que son tiernos!)

Una vida sedentaria, desequilibrios hormonales, deshidratación, células grasas agrandadas, una circulación linfática pobre, y una pobre microcirculación son los culpables que causan la celulitis. 

Aunque parezca todo un desafío reducir la celulitis en poco tiempo, es totalmente posible. Hay 2 pasos clave para reducir la celulitis en un mes. Necesitas atacarla desde afuera y también encargarte de las células adiposas desde adentro. 

Aquí 5 formas efectivas para alcanzar una piel más pareja y suave y con menos células adiposas: 

1. Masaje de drenaje linfático

El masaje de drenaje linfático es un método suave para estimular el sistema linfático y eliminar toxinas y exceso de líquidos del cuerpo. Al masajeartupiel, reduces la hinchazón y mejoras la circulación. 

Este tipo de masaje puede ayudar a desintegrar los depósitos de grasa que causan la celulitis. También pueden aumentar el efecto de otros tratamientos para la celulitis y ayudarte a alcanzar esa piel suave más rápidamente. 

CONSEJO: Si te preguntas cómo deshacerte de la celulitis en tus muslos y en tus nalgas de forma más eficaz, usa un cepillo o rodillo de masajes y presta especial atención a las áreas problemáticas. 

2. Duchas de agua caliente-fría

No queremos que te congeles; ¡solo queremos darle un shock a tus células grasas y así tersar tu piel!

Intercalar entre agua caliente y fría mientras tomas una ducha es una forma sencilla pero efectiva para reducir la celulitis (aunque parezca algo loco).

El cambio repentino de temperatura ayuda a activar la circulación de la sangre y estimula a la piel, promoviendo así una mejor circulación. Este aumento en la circulación puede ayudar a desintegrar los depósitos de grasa que se encuentran debajo de la piel y que son los que causan la apariencia de piel de naranja de la celulitis. 

El agua fría ayuda a tersar y reafirmar la piel, haciendo así que la celulitis sea menos visible, mientras que al agua caliente relaja y calma los músculos, mejorando el tono y la textura de la piel. 

CONSEJO: Para obtener los mejores resultados, termina tu ducha con un shock rápido de agua fría para contraer las venas y estimular la termogénesis para la quema de grasas. 

3. Obtén un bronceado

¿Alguna vez has querido poder camuflar esa apariencia de piel de naranja? ¡Bueno, sí puedes! 

Un bronceado puede hacer maravillas camuflando la apariencia de la celulitis. Ya sea que elijas ponerte al sol u optes por una loción bronceadora, el tono de piel más oscuro puede hacer que la molesta celulitis sea menos notoria. ¡Es como ponerse un filtro!

No solo lograrás camuflar la celulitis, sino que tu confianza aumentará y te sentirás cómoda en tu piel y en tu bikini.

Pero, si prefieres broncearte con la ayuda del sol, siempre utiliza protector solar. Ningún método de bronceado o de reducción de celulitis merece el riesgo de contraer un melanoma. 

4. Muévete y haz ejercicios para tus glúteos

Cuando de reducir la celulitis y definir tus piernas y glúteos, ¡hacer ejercicios focalizados en estas áreas es la clave! Al reforzar y darle forma a los músculos que están debajo de tu piel, obtienes un acabado más suave y definido. Estos ejercicios focalizados también ayudan a la circulación sanguínea, ¡la cual es esencial para combatir la celulitis! 

Añade estos ejercicios a tu rutina:

• Sentadillas
• Estocadas
• Estiramiento
• Subida de escaleras (o sube por escaleras en vez de tomar el elevador) 
• Camina cuesta arriba

Solo 20-30 minutos varias veces a la semana pueden marcar una gran diferencia. 

5. Combátela desde adentro

Cuando quieres reducir la celulitis en le menor tiempo posible, no alcanza con combatirla desde afuera. También tienes que hacerlo desde adentro. 

Para prevenir que las células adiposas subcutáneas presionen hacia afuera, necesitas reducir su tamaño y activar la quema de grasas. 

Cuando combates la celulitis desde la raíz, no hay nada mejor que Cellulite Reducer. Estás cápsulas están compuestas de poderosos polifenoles de extracto de piel de uva. 

Los polifenoles ayudan a fortificar los vasos sanguíneos y a mejorar la microcirculación, convirtiéndolos en un arma poderosa para la reducción de la celulitis y del peso. 

La vitamina B3 trabaja en combinación con los polifenoles. Aumenta la producción de colágeno, que es esencial para mantener la resiliencia y la elasticidad de la piel.